ROCHESTER, Minnesota — Andar en bicicleta es una excelente manera de mantenerse activo y disfrutar del aire libre. Ya sea que sea un ciclista recreativo o diario, es importante proteger sus manos y muñecas. El Dr. Sanj Kakar, cirujano ortopédico en Mayo…
Cambio de hora y aprendizaje
El próximo sábado 6 de abril a la medianoche, se deberán atrasar los relojes en 60 minutos para comenzar el horario de invierno, que se extenderá hasta el primer sábado de septiembre. Si bien la medida, adoptada por más de…
¿Cómo evitar comer en exceso durante las fiestas de fin de año?
Navidad y Año Nuevo son un gran momento para estar rodeado de la familia, amigos y, por supuesto, rica comida. Sin embargo, muchos de nuestros platos y tradiciones pueden tener un alto contenido de calorías y un bajo contenido de…
Beneficios y desafíos de la dieta vegana
Tomar la decisión de adoptar un plan de nutrición vegano ocurre por muchas razones. Algunos escogen la dieta debido a inquietudes ambientales o éticas, mientras que otros tienen metas específicas de salud o de pérdida de peso que motivan su…
Consejos para disfrutar del mejor baño tibio
Cuando las temperaturas ya están llegando a los grados bajo cero, una ducha tibia puede ser una muy agradable experiencia para empezar o terminar el día. Aquí te entregamos los mejores secretos para hacerla más beneficiosa y reponedora: cuidado con…
Cuatro tips para cuidar a tu amigo más fiel
¿Sabías que cada 21 de julio se celebra el Día Mundial del Perro? Si tú también eres doglover, tu mascota es parte de cada aventura y es un miembro más de tu familia, entonces no puedes dejar de conocer estos…
5 estrategias para controlar el hambre este invierno
En plena temporada de frío no es fácil seguir un plan de alimentación balanceado. Hay muchas tentaciones avaladas por la temporada como sopaipillas, calzones rotos y una amplia variedad de la gastronomía local donde cualquier alimento calórico que nos permita…
Conoce los 4 nutrientes más importantes para los hombres
Al hablar de la salud y la nutrición de los padres de familia y en general de los hombres hay varios factores que entran en juego. Ya que ellos tienden a quemar calorías mucho más rápido que las mujeres, puede…
Cómo el agua mejora la salud del sistema digestivo
Entre las diversas funciones que tiene en el cuerpo, el agua es esencial para una digestión saludable y mejora dicho proceso desde el inicio hasta el final. Susan Bowerman, directora Sénior, Educación y Capacitación Mundial en Nutrición de Herbalife Nutrition,…
¿Sabes por qué el cacao es bueno para el corazón?
Este fin de semana es Pascua de Resurrección y al margen del significado religioso que tiene para muchos chilenos, es un día muy esperado por niños y porque no decirlo, también por adultos, ya que el domingo ¡se come chocolates!…