La calistenia se ha posicionado como una de las disciplinas más completas y accesibles para entrenar el cuerpo, gracias a que utiliza el propio peso corporal como principal herramienta. Más allá de los beneficios estéticos, esta práctica fortalece la movilidad, la coordinación y la resistencia muscular.
En línea con esta filosofía de esfuerzo, Umbro presenta su línea Pro Training, diseñada para acompañar a los atletas en cada sesión, ofreciendo comodidad, ligereza y soporte para entrenamientos de alto rendimiento. Cada prenda es confeccionada con materiales respirables y de secado rápido, pensados para acompañar cada sesión con comodidad y libertad de movimiento.
Es por eso que la marca entrega algunos tips esenciales para quienes buscan iniciarse o potenciar sus rutinas de calistenia:
Progresión gradual: comenzar con ejercicios básicos como dominadas asistidas, fondos y planchas, para luego pasar a movimientos más complejos.
Enfoque en la técnica: la correcta ejecución es fundamental para evitar lesiones y asegurar un progreso sostenido.
Constancia y variedad: entrenar al menos tres veces por semana, combinando distintos ejercicios para trabajar todo el cuerpo.
Movilidad y estiramiento: dedicar tiempo al calentamiento y a la flexibilidad para mejorar la amplitud de movimiento.
La calistenia no solo es una disciplina, sino también un estilo de vida que promueve la fuerza, el control corporal y la superación personal.