Beneficios y desafíos de la dieta vegana

Tomar la decisión de adoptar un plan de nutrición vegano ocurre por muchas razones. Algunos escogen la dieta debido a inquietudes ambientales o éticas, mientras que otros tienen metas específicas de salud o de pérdida de peso que motivan su…

Con estos tips ¡cuida tu cabello y también el planeta!

¿Buscas verte y sentirte bien, pero a la vez te preocupa proteger el entorno y resguardar el medio ambiente incluso si se trata de tu pelo? Entonces estos consejos son para ti. Sí, porque en algo tan cotidiano como el…

Vacaciones en fiestas patrias: Cómo viajar, comer saludable y darse algunos gustos

Algunos afortunados podrán disfrutar del fin de semana largo o incluso la semana completa de vacaciones de fiestas patrias, para salir y escaparse de la rutina. Una ocasión para desenchufarse y alejarse de las actividades diarias. También es una oportunidad…

Consejos para disfrutar del mejor baño tibio

Cuando las temperaturas ya están llegando a los grados bajo cero, una ducha tibia puede ser una muy agradable experiencia para empezar o terminar el día. Aquí te entregamos los mejores secretos para hacerla más beneficiosa y reponedora: cuidado con…

Cuatro tips para cuidar a tu amigo más fiel

¿Sabías que cada 21 de julio se celebra el Día Mundial del Perro? Si tú también eres doglover, tu mascota es parte de cada aventura y es un miembro más de tu familia, entonces no puedes dejar de conocer estos…

5 estrategias para controlar el hambre este invierno

En plena temporada de frío no es fácil seguir un plan de alimentación balanceado. Hay muchas tentaciones avaladas por la temporada como sopaipillas, calzones rotos y una amplia variedad de la gastronomía local donde cualquier alimento calórico que nos permita…

Que tu piel luzca radiante todas las estaciones del año

Con cada cambio de temporada nuestra piel tiene nuevas necesidades, en verano necesitamos productos que permitan controlar la oleosidad del rostro; en cambio en invierno la piel necesita mayor hidratación para evitar que el viento frío y bajo en humedad…

¿Conoces la relación entre el sistema digestivo y las emociones?

¿Alguna vez tiene sentido “mariposas en el estómago”? ¿O que se te revuelve “la guata”? ¿Has tenido una experiencia que te hace un “nudo en el estómago”? Cuando el estómago manifiesta tus emociones, podrías pensar que es solo una coincidencia.…

La importancia de la nutrición deportiva personalizada

Tanto para deportistas profesionales como para quienes practican la actividad física como parte de un estilo de vida saludable, una buena nutrición es clave para ayudar a mejorar sus beneficios. De hecho, según Dana Ryan, Directora de Rendimiento Deportivo, Nutrición…

5 pasos para una alimentación consciente

El último año y medio ha sido estresante. Pandemia, trabajar desde casa, la educación a distancia de muchos niños y las cuarentenas fueron un verdadero desafío incluso para los más fuertes. Muchos cambiamos nuestras rutinas y hábitos, entre ellos, los…